طرق طبيعية لتفتيح الجسم من أكثر الأمور التي تسعى لها الكَثير من النساء، للحصول على جسم أبيض موحد اللون، وللاستمتاع في فصل الصيف دون الخوف من أي حروق أو التهابات جلدية تعتم لون الجلد، وفي هذا المقال تعرفي معنا على بعض طرق طبيعية لتفتيح الجسم و البشرة سهلة وفعالة و أفضل وصفات طبيعية لتفتيح و تبييض البشرة والجلد حيث إن لون البشرة السمراء ينتج عن التعرض لأشعة الشمس أو كثرة استخدام مستحضرات التجميل التي تتضمن نسبة عالية من المركبات الغير طبيعية، ولتوحيد و تفتيح لون الجسم و تبييض البشرة فقد تلجأ الفتيات إلى تَحضير طرق طبيعية عاديه أو طرق طبيّة من خلال استشارة طبيب الجلدية.
نصائح لتفتيح الجسم من خلال طرق طبيعية
نقدم لكِ هذه النصائح التي يجب أخذها بعين الإعتبار لتفتيح الجسم وتوحيد لون البشرة وتبييضها من خلال طرق طبيعية سريعة، وهي:
الحرص على وضع واقي الشّمس على البشرة يومياً: فكثرة تعرض البشرة لِأشعة الشّمس تحفز الجسم على إنتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن اسمرار البشرة، كما يسبب بعض اضطرابات ومشاكل في البشرة مثل الحروق والنمش و البقع الداكنة، ويفضل استخدام واقي شمس بدرجة عامل حماية عالية.
الحرص على اتباع نظام غذائي مليء بالعناصر الغذائية الضرورية لبشرة الجسم، كالفيتامينات التي توجد بالفواكه والخضروات الطازجة، تحديدا والتي تتضمن فيتامين E، و A وC، وبديلاً عنها يمكنك تناول المكملات الغذائية الطبيعية التي تحتوي على زَيت الكتان، أو زيت السمك الذي يعتبر مصدراً مليئاً بأوميغا 3 الهامة لصحة البشرة والأظافر، وكذلك يفضل عدم الإكثار من الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية المرتفعة مثل اللوز.
استمرار الاهتمام بالبشرة وبتنظيفها وتقشيرها: حيث ينصح بتنظيف البشرة مرة في فترة الصباح ومرة في فترة المساء للتخلص من الزيوت والأوساخ منها، بالإضافة إلى الترطيب الدائم للبشرة، أما التقشير فيفضل عمله اكثر من مرة اسبوعيا لإزالة والتخلص من خلايا الجِلد الميتة لتفتيح و تبييض البشرة.
تناول الكثير من الفواكه والخضراوات: حيث يعد تناول الخضراوات والفواكه الطازجة أمراً هاما من أجل تبييض وتفتيح البشرة، وضرورياً في النظام الغذائي المتوازن، وتضم الفواكه والخضراوات الطازجة العَديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية المفيدة للجسم و البشرة والوجه.
الحُصول قسط كاف من النوم: إذ يعتبر النوم من أهم أسباب تبييض و تفتيح بشرة الوجه و الجسم، حيث إن النوم السليم في وقت باكر مع بعض التمارين الصباحية يساعد على تعرق الجِلد وبالتالي فتح المسام للحصول على بَشرة مشرقة و طبيعية.
شرب كمية كافية من الماء: حيث يمثل الماء نسبة 70% من الجسم، وهذا الذي يجعله يلعب دوراً أساسياً في المحافظة على وظائف جميع أعضاء الجسم الطبيعية، ويساعد الماء على إنتاج خلايا طبيعية للجلد، ويساهم في الحُصول على بَشرة نضرة و صافية، و لتفتيح لونها، ويجب أن تكون كمية شرب الماء 2 لتر يومياً على الأقل.
طرق طبيعية لتفتيح الجسم
عَصير اللّيمون لتفتيح البشرة:
أقوى وصفات تفتيج البشرة تتم عن طريق عصر حبتين من الليمون، ثم دهن الجسم كاملاً بالعصير، وتركه لمدة عشرين دقيقة قبل الاستحمام، ويجب تكرار هذه الطريقة بشكل يومي، ويمكن إضافة بعض المواد الطبيعية مع عَصير اللّيمون كماء الورد، أو السّكر.
عَصير الخِيار لتفتيح كامل الجسم:
الحِلبة وصفار البَيض لتفتيح الجِلد
ماء الورد مع الحليب لتفتيح البشرة سريعا:
لتحضير احدث وصفات تفتيح البشرة يتم يخلط كوب من ماء الورد مع خمس ملاعق من الحليب البودرة، ثم يدهن الجسم والبشرة بماء الورد والحليب على الجسم لمدة ساعة قبل الاستحمام.
الزنجبيل والعسل:
حضري بنفسك أنسب وصفات تفتيح البشرة في المنزل باستخدام نصف كوب من العسل مع ربع كوب من الزنجبيل المبشور، ويضاف إليهما ملعقة كَبيرة من اللبن الزبادي، ليتكون مزيج يدهن على الجسم لمدة 25 دقيقة يوميا.
حليب الأبقار الطازج:
تعتبر هذه الطريقة من أحد طرق تحضير وصفات تفتيح البشرة الطبيعية تكلفةً، فهي تحتاج إلى كمية كَبيرة من حليب الأبقار الطازج، وتعبئته في المسبح الخاص باستحمام، ثم نقع الجسم فيه لمدة ساعة على الأقل، ومع الاستمرار في هذه الطريقة الطبيعية ستظهر النتائج بشكل سريع.
وصفات طبيعية لتفتيح الجسم والبشرة
اولا: وَصفة السّكر وزيت الزيتون الطبيعي لتبييض البشرة
تعمل تلك الخلطة على تبييض و تفتيح الجسم في أسبوع.
مكونات الوَصفة
- نصف كوب سكر الأبيض الخشن.
- ملعقتان كبيرتان خميرة الفورية.
- نصف كوب عصير اللّيمون.
- مِلعقة كبيرة زَيت الزيتون.
طريقة تَحضير الوَصفة
- يتم مزج السكر و الخميرة وعصير اللّيمون سويا بِشكل جيد.
- يضاف إلى الخليط زَيت الزيتون تدريجيا حتى نحصل على عجينة متماسكة.
- توضع العجينة بالجسم المبلل مع القيام بتدليك المناطق المراد تفتيحها لمدة 15 دقيقة.
- بعد ذلك يغسل الجسم بالماء الفاتر وينشف، ويكرر ذلك يومياً لمدة أسبوع لتبييض لون الجسم.
وصفة الكُركم لتبييض و تفتيح البشرة
يحتوى الكُركم على العديد من مضادات الأكسدة طبيعية، كذلك أنه يحتوي على خصائص مطهرة طبيعية لتفتيح البشرة، إذ يساعدها بأن تبقى نضرة ومشرقة، لذا يستخدم في تَحضير وصفات طبيعية كثيرة، لتبييض و تفتيح الجسم، والطريقة هي:
المكونات:
- بعضاً من مسحوق الكركم.
- بعضاً من الحليب الكريمي.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
- يحضر الوعاء، وتوضع المكونات بداخله.
- تمزج المكونات جيداً، للحصول على معجون ذو قوام سميك.
- يوضع المعجون على البشرة المراد تفتيحها، ويترك عليها بضع دقائق حتى يجف.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر.
- تكرر الوصفة بانتظام لتبييض لون البشرة والجلد.
خلطة دقيق الحمص وعصير الليمون لتبييض و تفتيح البشرة
المكونات:
- ربع كوب من دَقيق الحمص.
- كمية كافية من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض للحصول على عجينة سميكة.
- توضع العجينة على مناطق الجلد المغسولة بالماء.
- تترك مدة خمس عشرة دقيقة وتغسل بالماء الفاتر.
